如何使听力和材料同步？
我觉得你可能误解了听力材料和读材料这件事情的本质区别在什么地方。 所谓的“听力”和所谓的“阅读”其实是一个事物的两个方面——对于外语来讲，你之所以能“听得明白”一个单词，本质上也是通过眼睛看到这个单词的形（书写形式），然后大脑中对应有一个发音的形（音频）。二者结合形成了第一个记忆表象。 这个记忆表象就是你的“听力材质”——也就是可以复制的内容。
所以你看，如果能把“听力素材”转换成“阅读素材”，那么你的英语听力能力肯定会有大大的加强。 而所谓的跟读材料就是提供语音和文本双轨道的素材，正好适合用来做这个动作。
但跟读材料的选取也有讲究。太难的篇目，会打击你的信心；太简单的篇目，又不能达到练习的效果。建议选取雅思A2或者托福Essay级别的文章即可。
具体的方式是这样的： 先用正常速度听一遍全文，了解大意。听完之后，把原文从头到尾朗读一遍。这一步的目的在于，确保你听懂每一个句子的意思。
接下来，将原文朗读两遍，第一遍慢点念，确保字正腔圆，发音标准；第二遍加快节奏，同时注意语速。最后，将原文朗读两三遍，这一步可以练熟用词以及语句，并跟读背诵下来。 推荐使用「每日英语听力」app进行跟读练习，里面有很多优质的英文原版小说、杂志、报刊供你阅读练习。 在阅读的过程中也可以训练自己的语法点和词汇。