滞留国外如何生活？
1，首先一定要戴口罩！ 一定记得要戴口罩！ 我们到德国第2天，就开始疯狂抢购口罩，但德国的口罩都是限量的，药店只能提供家用消毒用品，如洗洁精、消毒剂等等。最后我们在机场免税店买到50个口罩（28欧元），回国后，我们又从国内带了一部分过来。
飞机上全程戴N95口罩。 回国后在小区强制隔离的14天内，我们一直佩戴口罩，甚至上厕所都不取下！ 为了安全起见，我们甚至将买来的新牙刷都用75%酒精浸泡消毒，刷牙时都佩戴医用口罩，可以说是非常小心了！
2，勤洗手！ 多！洗！手！ 用消毒液每天多次给门把手和家具消毒；用肥皂和水认真洗手！认真洗！ 当然，最好也不要用手直接揉眼睛或者挖鼻孔。
3，饮食方面，注意饮食卫生 吃饭前，一定要彻底清洁双手！ 不要吃生的食物，吃熟食！ 不喝生水！ 食材尽量简单加工，多吃熟菜！生肉煮熟煮透再吃！ 外卖慎重点，如果必须要点，建议去官网了解具体制作过程！
4，注意适当运动 不要整天躺在床上啊！虽然我们是隔离状态，但是仍然坚持早上去公园暴走一个小时，晚上做一小时瑜伽。这样既保证了运动量，也保证休息好了不会发胖哦～ 我觉得心情也非常重要，不要太紧张，否则压力大会加快病毒入侵速度，保持乐观心态很重要！ 最后祝各位在国外的朋友健健康康，平安度过疫情期！