留学生容易抑郁吗？
众所周知，在近几年选择出国留学的学生是愈来愈多了，因而，他们可能面临的文化和生活压力也会更大，因而，也有可能产生诸多负面的心理情绪，其中，抑郁症是他们最爱患的疾病之一，下面，让我们来看一下产生这种病的原因。
1。缺乏自我意识
自我意识是指个体对自己的意识和情感上的感知，即自己是个怎样的人，对自己的价值和定位，是对“我能做什么、我有什么”的自我认定。缺乏自我意识主要表现在，不知道，或不相信自己有能力应对在生活中遇到的困难，缺少最基本的客观性和自知之明。
2。对现实的认知和认同受到扭曲
在个体成长中，由于家庭环境、地理迁移、社会变革等多种因素的改变，可能并不一定对所有的个体造成心理压力冲击。但是对于一些敏感或性格有缺陷的个人，外界环境的变化可能成为诱发抑郁的心理诱因。例如，对于农村来到大城市的独生子女，小家庭融入大家庭的生活格局变化，住房、饮食、人际交往等各方面所造成的冲击，可能让他们无所适从，丧失自我认可和自我价值。
3。过分依赖“他人的赏识”
有的学生平时学习不错，但是因为毕业学校非名牌，在求职过程中屡受歧视，受挫后易把原因归咎于自己，形成自卑、自责的消极心态，认为自己一无是处，丧失生活的信心和勇气，甚至选择自杀。
4。没有积极的心理暗示
美国心理学教授费司克曾对200名大学生进行长期跟踪调查，研究结果表明：无论是否有抑郁症病史，如果大学期间平均分数在2.0以下，又没有显著特长的学生，工作后的前6年，50%的人生活在绝望和孤独之中。
心理学家认为，消极心理暗示主要来自个人不正确的自我认知和的人际关系，当一个人对自我价值和能力的认识由正变成了负，自我认知变得扭曲后，就容易产生抑郁心理，并在独处或内心孤单的时候，让自己陷于绝望之中。而失败的人际关系，特别是没有得到闺蜜的支持和理解，容易让抑郁症患者处于孤独的状态。
为了让自己或周围的人远离抑郁症，就一定要从日常生活中的一些小事情做起。第一，不要在别人抑郁的时候嘲笑他们；第二，要学会聆听别人痛苦的经历，并且以同情的心去对待；第三，如果自己或者别人有抑郁症的话，最好及早医治或开导。