1、上飞机前，适量饮酒，避免醉酒；不要吃得太饱或过于油腻，以防飞行中的不适感。
2、在飞机起落时，有可能会出现短暂的失重感觉，此时头部会稍微向下陷，腰部肌肉会有酸痛感，这些都是正常的生理反应，不必慌张。 但如果感觉到剧烈的头晕、恶心、呕吐等不适症状，可能是晕机了。可以通过调整自己的坐姿、深呼吸、闭目休息、听听音乐等方式来缓解。
3、飞机在起飞降落时，最好系紧安全带，防止颠簸中失去平衡或受伤。 如果是孕妇就另当别论了，尽量坐得宽松些。如果感到头晕、恶心，赶紧吃块红糖姜汤糖驱驱寒气吧！
4、飞机在起飞降落时，气压会出现瞬间变化，导致耳部感觉异常，出现耳鸣症状。这是由于内外耳压不平衡所致。在乘机的全过程中都不要用力抠挖耳朵。
5、长途旅行容易疲惫，建议在乘机前适当进行有氧运动，在飞行全程保持清醒和活力。 在万尺高空，遇到紧急情况，沉着冷静，听从机组人员的安排，必要时进行自救。 为安全旅行，保驾护航！ （PS：部分内容来自网络，侵删）
解庆堂优质答主1、要乘坐12个小时以上的长程航班，一般都会设有机上娱乐系统，可以观看喜爱的电影，不要错过，一般飞机餐也都不错，可以好好享受。飞机上供应冷荤和热食的主餐一般是在中午和黄昏，供应甜点和汤类的点心餐在黎明和午夜。三餐之间还会有少量小点，如点心、水果等，以不饥肠辘辘为度。此外还可以按需索取开水或饮料。
2、要系好安全带，因为要转机，中途要下飞机入关，所带下机的物品要注意保管好，下机后不要离队伍太远，防止跟丢，要保持在目视可及的范围内。另外，飞机上可以走动的时候，要多走动，可以防止抽筋和血栓！飞机上一般是免费的。如果长途飞行的话，也可以向空中乘务员要毛毯，盖着脚。
3、要尽量休息好，可以准备眼罩和耳塞，有条件也可以在登机前吃一些含高蛋白的食物，特别是有助于睡眠的氨基酸成分的食物，如小米、核桃、香蕉、苹果，乳制品等。不要空腹上机，否则在高空可能会出现恶心、腹涨等不适症状。同时要多饮水。
4、要尽量使用外币或旅行支票。在国内兑换外币以及购买旅行支票等，可到外汇指定银行，目前包括中行、农行、工行、建行和中信实业银行，可以直接在中国银行、工商银行等兑换外币，或者购买旅行支票，或者开旅行信用证，还可以办理国际汇票。
总之，要准备好这些准备，才能愉快舒适的去澳洲。
